こんぺいとう堂

写真・ラクガキ・心の叫びなど更新に波あり創作サイト: http://candyplanet.starfree.jp/
写真・ラクガキ・心の叫びなど
更新に波あり
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努力していること

努力していること

イラストは作者自身だよ!

最近、マインドフルネス呼吸法というものを試している。ほぼ毎日ただ呼吸に集中する、というのを続けている。

なぜしているかというと、常日頃から情緒が安定しないので何とか安定する方法を会得したかったから。書籍等で情緒が安定するような方法を探していたらこの方法に辿り着いた。
こういうのは練習しないと身につかないとのことで、何度か継続して練習してみたものの続かなかった。最近継続アプリを入れたので体調が悪い時以外はやるようにしている。今んとこ1週間は続いている。

元々考えすぎる性格なので呼吸に集中するということが難しい。しかし、呼吸していると途中から少しずつ呼吸や周りの音に集中できている感じが掴めてきているのでそこは進歩かなと思った。

無題

今日は8月6日。
静かに部屋で黙祷した。
亡き祖父は被爆したが91、2まで生きた。祖父が生きてなかったら父も私も存在しない。
今、広島は暑いだろうなぁと思いを馳せる。
今という時間を大切にしよう。
ビル群

ビル群

ibispaintの公式チャンネルで配信している背景の描き方を参考にしながら描いた。
あんまり人工物をきっちり描いてこなかったので少し大変だったけど、いい感じに描けた。
画像は少し加工した。
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